マットとは：パワーヨガのDVDがあれば、フィットネスクラブに...

2008年12月25日

パワーヨガのDVDがあれば、フィットネスクラブに行かなくても、自宅で好きなときにエクササイズができるんですって。
パワーヨガのDVDは、価格も3,000円前後と手軽に購入できるんですって。

「マタニティヨガ」は、ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果もあると言われています。
「ベビーヨガ」「産後ヨガ」は、出産で開いてしまった骨盤の引き締めや下腹部の引き締めなどを重視したものですが、赤ちゃんとスキンシップを図れるヨガもあるようです。

「綿本章のパワーヨーガ〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜」というパワーヨガDVDは、海外でも活躍している日本ヨーガ瞑想協会、総師範の綿本彰氏が監修を手がけたDVDです。
このパワーヨガDVDは、説明も丁寧で、初心者の方でも手軽に行えるプログラムが紹介されています。
また、パワーヨガの基本だけでなく、体の気になる部分を集中的に引き締めるプログラムなども紹介されていますので、自分に合ったエクササイズが楽しめます。

ヨガマットは、ヨガをする時に床に敷くマットです。
パワーヨガのポーズは、始めのうちは慣れないので、ポーズを安定した姿勢でとれるように床に敷くのです。
ヨガマットには色々な種類があり、色だけでなく素材も選ぶことができるんですって。

パワーヨガのDVDは他に、元シェイプUPガールズの中島史恵さんが教える「SEXY Body パワーヨーガ」など、様々なDVDが発売されています。
パワーヨガのDVDは、人気が高まったことにより種類も増えていますので、自分のレベルに合ったDVDを選ぶといいでしょう。

ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ

朝ヨガでリフレッシュ！

ボディーアートフィットネスウェアSHOP　G-FITヨガマット(BA)

4週間プログラムヨガ

関連記事

J SPORTS|J SPORTS WOMAN 効くコレ!
ヨガ初心者でもトライできる簡単なポーズを紹介。 ... ヨガの基本の呼吸で、いわゆる複式呼吸。 ... 27 ヨガのポーズについて #28 ポジティブシンキングについて #29~32 瞑想(メディテーション)ヨガ #29 手のひら ......（続きはここから．．．）

Allure-yoga(アリュールヨガ):ヨガスクール・全米ヨガ ...
岡本佳保里が主宰するヨガスクール。「アリュールヨガ」「ゴルフヨガ」「整体ヨガ」等。 ... ゴルフヨガ・インストラクター養成・全米ヨガ ... 『ゴルフヨガ&ゴルフコンディショニングインストラクター』養成コース開校!! 2008/09/19 ......（続きはここから．．．）

★美的バストアップブラトップ！ヨガウェア　ベリーダンス　エアロビクス　コアリズム　ホットヨガ◎スポーツブラ『LADUSA』【Vバック】【全15色】：

関連情報はここから⇒　　ヨガ　 DVD 　マット　ヨーガ　ポーズ