ポーズ情報：最近、パワーヨガの他にブームになっていたヨガは、...

2008年11月 6日

最近、パワーヨガの他にブームになっていたヨガは、「岩盤・溶岩浴ヨガ」や「ホットヨガ」でしょうか。
ホットヨガは、室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中で行いますので、汗が大量に出ることにより、デトックス効果も期待できるんですって。

パワーヨガのDVDで一番売れているのは、「ブライアン・ケスト　パワーヨガ」です。
パワーヨガを世界的に有名にした功績の持ち主でもあり、そのカリスマヨガインストラクターでもあるブライアン・ケスト氏が、パワーヨガを解説しています。
このDVDは、ポーズとポーズのテンポが速いので、初心者の方にはハードかもしれません。

パワーヨガをする時は、ヨガマットなど、ヨガグッズがあると便利です。
パワーヨガグッズは、スポーツ用品店だけでなく、通信販売でも多数売られていますので、気軽に購入することができるでしょう。

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