引き締めとは：「マタニティヨガ」は、ヨガの呼吸法で出産がスム...:パワーヨガ Navi

2008年11月10日

「マタニティヨガ」は、ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果もあると言われています。
「ベビーヨガ」「産後ヨガ」は、出産で開いてしまった骨盤の引き締めや下腹部の引き締めなどを重視したものですが、赤ちゃんとスキンシップを図れるヨガもあるようです。

「綿本章のパワーヨーガ〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜」というパワーヨガDVDは、海外でも活躍している日本ヨーガ瞑想協会、総師範の綿本彰氏が監修を手がけたDVDです。
このパワーヨガDVDは、説明も丁寧で、初心者の方でも手軽に行えるプログラムが紹介されています。
また、パワーヨガの基本だけでなく、体の気になる部分を集中的に引き締めるプログラムなども紹介されていますので、自分に合ったエクササイズが楽しめます。

パワーヨガをする時は、ヨガマットなど、ヨガグッズがあると便利です。
パワーヨガグッズは、スポーツ用品店だけでなく、通信販売でも多数売られていますので、気軽に購入することができるでしょう。

パワーヨガのDVDは他に、元シェイプUPガールズの中島史恵さんが教える「SEXY Body パワーヨーガ」など、様々なDVDが発売されています。
パワーヨガのDVDは、人気が高まったことにより種類も増えていますので、自分のレベルに合ったDVDを選ぶといいでしょう。

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