ヨガとは：パワーヨガは、鼻で吸い鼻で吐く、鼻呼吸で行います。...:パワーヨガ Navi

2008年10月19日

パワーヨガは、鼻で吸い鼻で吐く、鼻呼吸で行います。
鼻呼吸は口呼吸と違い、肺の隅々まで使いますので、通常よりも多くの酵素を体内に取り込むことができ、さらに血液中にあるリパーゼ（脂肪燃焼酵素）が働き、体脂肪を燃焼させることができるのです。

パワーヨガ教室に行くときには、タオルやヨガマットが必要になりますが、レンタルをしているところもありますので、道具が無い方は、行く前に調べておくといいでしょう。

この鼻呼吸法にパワーヨガの動きを加えることにより、体内に取り込む酵素の量を1.5倍くらいまで増やすことができる。
パワーヨガは、姿勢を安定させる「遅筋」という筋肉を鍛えながら行いますので、呼吸法が乱れる場合がある。

自宅でパワーヨガをする時は、運動に適した服装に着替え、素足になります。
ストレッチから始まるDVDもありますが、自分でも軽く準備体操をするようにし、基本編から始めましょう。

ちょっとブーツカットなシルエットがかっこいい♪ストレッチストレートヨガパンツ

三角ポーズ

■最新型デニムレギンス　デニムヨガパンツ　スパッツタイツ！ジーンズブーツカット送料100円になる！

関連記事


ヨガマット・ヨガウェア・フィットネスウェア・グッズ販売「ヨガフィットネス」
ヨガ、ピラティスのマット、ウエア、DVD等の販売。 ... Agoyヨガバッグとアースクラッシックマットのセットをお ... Agoy ヨガクラシックマット、バッグは「春のキャンペーン」で大変ご好評をいただきましたため、 ......（続きはここから．．．）



ヨガウェア・ヨガグッズブランド [イージーヨガ オンラインショップ]
ヨガウエア、ヨガマット、ブロック等の販売。パワーハウスが運営。 ... ヨガインストラクターやヨガ愛好家からご好評の選りすぐり人気商品をご紹介します。 機能性、素材、デザイン、色、すべてにこだわったイージーヨガの商品はどれも魅力的です。 ......（続きはここから．．．）

関連情報はここから⇒　　ヨガ