パワーヨガ 恵比寿について
パワーヨガで体の歪みを矯正する為の、ポーズの組み合わせがある。
「ピラミッドのポーズ」はO脚が気になる方、「合いせきのポーズ」は、X脚が気になる方にお勧めです。
「ねじりのポーズ」は骨盤の歪みに、「太鼓橋のポーズ」は首のゆがみの矯正になります。
「魚のポーズ」は肩こりに効果があり、「わにのポーズ」はストレッチ効果が高く、全てをバランスよく行うと、背骨の矯正だけでなく、腰や腸を活性化させることが出来ると言われています。
パワーヨガと「ヨガ」の違いは、パワーヨガはポーズが決まった時に30秒静止することですが、この静止が体の筋肉に効果をもたらします。
ヨガが「癒し」と表現するならば、パワーヨガは「運動」といった感じでしょうか。
パワーヨガをすると、基礎代謝が上がり、体がポカポカと温かくなります。
この他、胃腸なども同時に動くので、便秘にも効果があると言われています。
最近、パワーヨガの他にブームになっていたヨガは、「岩盤・溶岩浴ヨガ」や「ホットヨガ」でしょうか。
ホットヨガは、室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中で行いますので、汗が大量に出ることにより、デトックス効果も期待できる。
パワーヨガのDVDで一番売れているのは、「ブライアン・ケスト パワーヨガ」です。
パワーヨガを世界的に有名にした功績の持ち主でもあり、そのカリスマヨガインストラクターでもあるブライアン・ケスト氏が、パワーヨガを解説しています。
このDVDは、ポーズとポーズのテンポが速いので、初心者の方にはハードかもしれません。
関連記事
ヨガスタジオ(ヨガ教室) ヨガイベント ヨガグッズ レストラン情報など ...
日本、世界のヨガスタジオリスト、関連ニュース、用語集、サンスクリット単語帳、グッズやオーガニック、ベジタリアンレストラン紹介等。 ... サンスクリット語やヒンドゥー語、ヨガ関連のキーワードを集めています。 ......（続きはここから．．．）
大阪 ホットヨガ、ピラティス、岩盤浴、アロマエステのYO・GAN(ヨガン)
京橋駅、江坂駅近く。ホットヨガ、ピラティス、岩盤浴、アロマエステの案内。ジェリーフィッシュが運営。 ... 「ヨガor岩盤浴90分+アロマトリートメント」お得なセット割引がスタートしました! ... ニューヨークヨガの会員の皆様へ. 2008/07 ......（続きはここから．．．）
ヨガウェア・ヨガグッズブランド [イージーヨガ オンラインショップ]
ヨガウエア、ヨガマット、ブロック等の販売。パワーハウスが運営。 ... ヨガインストラクターやヨガ愛好家からご好評の選りすぐり人気商品をご紹介します。 機能性、素材、デザイン、色、すべてにこだわったイージーヨガの商品はどれも魅力的です。 ......（続きはここから．．．）
Do!スポーツ ヨガ:Sports@nifty
全国のヨガスタジオ(教室)を簡単検索。クーポンや動画などお役立ち情報がもりだくさん! ... O脚改善の整体ヨガ. 舟のポーズ. 英雄2のヴィンヤサ. Do! ... 「自宅で出来る超カンタン整体ヨガ」第6回を配信しました (2008年4月21日) ......（続きはここから．．．）
千葉麗子のDVD deハッピーヨーガ美人
すっきりヤセるヨガ（スーパーダイエット編）
関連情報はここから⇒ ヨガ ポーズ DVD ホット 脚
